Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2016
|
106.6 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 October 2016:
|
2091 kcal
|
Fat: 78.47g | Prot: 167.86g | Carbs: 214.65g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сливочное Масло, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Красная Цена Печень Трески по-Мурмански, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Мистраль Перловая Каша на Воде, Краснобор Голень Индейки. Dinner: Витако Сыр Плавленый Гауда, Barilla Макароны Отварные, Морской Язык. Snacks/Other: Калина, Янтарь Сыр Колбасный, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Куриные Грудки (Жареные), Морковь, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
2854 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|