Weigh In record (no journal entry) for 24 October 2016
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89.1 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 October 2016:
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2464 kcal
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Fat: 80.80g | Prot: 138.61g | Carbs: 283.51g.
Breakfast: Aldi Mandeln, Ja! Haferflocken Zart, Leinsamen, Milch 2% Fett, Edeka Brombeeren, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Ja! Walnusskerne, SchapfenMühle Weizenkeime, Layenberger Your Whey Vanille. Lunch: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Ja! Delikatess Hänchenbrust, Ja! Jagdwurst, Ja! Gouda Jung, Sauerteigbrötchen. Dinner: Kunella Feinkost Leinöl, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, ja hähnchen filetsteak, pellkartoffeln, rapsöl, knorr knoblauch sauce. Snacks/Other: Weintrauben, Äpfel, Ja! Weinsauerkraut, Rote Paprika, Tomaten, Top Mare Räucherlachs, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Sauerteigbrötchen. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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combatiente's Weight History
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