Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2016
|
64.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2016:
|
852 kcal
|
Fat: 43.80g | Prot: 38.46g | Carbs: 81.24g.
Breakfast: Сиртаки Сыр Рассольный, Помидоры, Русское Море Семга Горячего Копчения, Almette Творожный Сыр Сливочный, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе. Lunch: Белый Город Молоко 2.5%, Чай, Веселый Молочник Сметана 15%, Мультизерновой Хлеб, Капуста Тушеная с Грибами. Dinner: Hochland Сыр Плавленый Чеддер, Сыр с Плесенью, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Любительская, Spilva Соус Бальзамико, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр Рассольный, Кофе, Белый Город Молоко 2.5%. Snacks/Other: Верность Качеству Горький Шоколад 75% Какао, Белый Город Молоко 2.5%, Здравник Цикорий Растворимый, Ванильный Йогурт (Обезжиренный). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|