Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2016
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62.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 October 2016:
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3352 kcal
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Fat: 136.44g | Prot: 197.72g | Carbs: 328.90g.
Lunch: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, セブンイレブン 毎日の食卓3.6牛乳, 明治 ミルクチョコレート, テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), ハウス食品 とろうま牛角煮カレー こくの中辛(レトルト). Dinner: テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), 株式会社八社会 緑豆もやし 200g, 豚バラ肉, 豚バラ肉. Snacks/Other: 大塚製薬 カロリーメイト, Meiji おいしい牛乳, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g). more...
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Losing 6.3 kg a Week
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