Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2016
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56 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 October 2016:
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1339 kcal
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Fat: 80.25g | Prot: 92.39g | Carbs: 69.72g.
Breakfast: Café, Frimesa Lombo Defumado de Suíno, Terra Viva Nata, Ovo, Tirol Queijo Mussarela (18g), Clara de Ovo, Danubio Iogurte Natural sem Lactose, Sementes Chia Secas, Tirolez Manteiga com Sal, Azeite de Oliva. Lunch: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Berinjela Cozida, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Alface, Pepino (com Casca), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peixe Grelhado. Dinner: Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose, Lipton Ice Tea Pêssego Light, Yoki Sagu, Pipoca Branca (em Óleo). Snacks/Other: Cenouras Cozidas, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Azeite de Oliva, Ovo, Clara de Ovo, Abacate, Tirolez Manteiga com Sal, Café, Chá (Infusão). more...
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1604 kcal
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Exercise:
Elíptico - 10 minutes, Pedalada leve - 37 minutes, Musculação - treino de pernas - 25 minutes, Resting - 16 hours and 18 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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ManuelaSchu's Weight History
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