Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2016
|
101.6 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 26.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2016:
|
1462 kcal
|
Fat: 25.70g | Prot: 121.89g | Carbs: 178.57g.
Breakfast: Щедрые Хлебцы Бородинские, Рыбные Котлеты, Рис Вареный. Lunch: Щедрые Хлебцы Бородинские, Морской Язык, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Мёд, Щедрые Хлебцы Бородинские, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Мёд, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Дикси Творог 1%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexey Volchenkov's Weight History
|