Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2016
|
108 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2016:
|
2855 kcal
|
Fat: 37.30g | Prot: 105.01g | Carbs: 232.85g.
Breakfast: Гречка Отварная. Lunch: Суп из Сайры, Куриное Филе Вареное, Barilla Паста, Салат Овощной. Dinner: Красные Помидоры, Galbani Моцарелла, Пастрома Птицы, Хлеб Черный, Вино Каберне Совиньон. Snacks/Other: Арбуз, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alco.man's Weight History
|