Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2016
|
96.2 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2016:
|
2108 kcal
|
Fat: 89.77g | Prot: 90.59g | Carbs: 248.86g.
Breakfast: Pomidory, Kawa (Rozpuszczalna), Mlekpol Mleko 3,2%, Chleb Wieloziarnisty, Plasterki Szynki ze Sklepu. Lunch: Szczypiorek, Pomidory Koktajlowe, Lidl Szynka Szwarcwaldzka, Ocet Balsamiczny, Turek Islos Ser Sałatkowy, Vital Fresh Mix Sałat z Sałatą Rzymską, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna). Dinner: Kapuśniak z Kiełbasą. Snacks/Other: Chleb Wieloziarnisty, Parówka, Pomidory, Banan, Pomarańcze, Winogrona, Herbata bez Cukru, Wedel Ptasie Mleczko. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Metuzalem's Weight History
|