|
Yli 100kilosta tähän tultu vuosien sairaalloisen jojoilun jälkeen. Enää ei olis paljoa jäljellä, että paino takasi siinä mistä aikanaan alamäki alkoi. Aika raju pudotus muutamassa päivässä, mutta nestettähän se suurimmalti osin. Silti, kaiken järjen mukaan huomenna vaaka näyttää ensi kertaa neljään vuoteen alle 70kg. 😊 Kuinkahan sitä osaa olla juhlistamatta viikonloppuna...ei mitenkää. 😂 Hyvä aloitusviikko kun heti "joutuu" palkihtemaan ihtesä vinkkupullolla ja illallisella. 😂 Eikai sen nii väliä kunhan pitää huolen ettei tule takkiin niin saa maanantaina alottaa viikon hyvillä mielin ja uusien kymmenien mukanaan tuomalla motivaatiolla. 😊
|
70 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2016:
|
3233 kcal
|
Fat: 94.91g | Prot: 100.93g | Carbs: 285.92g.
Breakfast: Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Easy Diet Tomaatinmakuinen Chilikeittojauhe, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Easy Diet Tomaatinmakuinen Chilikeittojauhe. Lunch: Mandariini, Wursti Korppukinkku, Arla Natura Kermajuusto 17%. Dinner: Gluteiiniton Lihapiirakka. Snacks/Other: Upcider Päärynä Light, Suklaamunkki Gluteiiniton. more...
|
|
2685 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 4 hours, Kävely - 2 hours and 25 minutes, Resting - 9 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|