Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2016
|
61 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 19 October 2016:
|
3172 kcal
|
Fat: 124.48g | Prot: 121.64g | Carbs: 460.07g.
Breakfast: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Зеленый коктейль с бананом-2П, В12, Овсяные хлебцы, Зеленый коктейль с бананом-2П, Красные Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак - без воды. Lunch: Салат с редькой "Розовый Блеск Нисато", морковью, буряком и помидорами, Fine Food Семечки Подсолнечника Очищенные, Помидоры, Пророщенная гречка 150, Тыквенные Семечки, Помидоры, Пророщенная гречка 150. Dinner: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Яблоки, Тыквенные Семечки. more...
|
|
1733 kcal
|
Exercise:
Восстановительная для бицепс - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 29 minutes, Sleeping - 6 hours, Веретено - 7 minutes, Resting - 16 hours and 9 minutes, Кинезиологическая гимнастика - 7 minutes, Суставная для стоп - 8 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ser-shaman's Weight History
|