Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2016
|
108.9 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2016:
|
1782 kcal
|
Fat: 32.07g | Prot: 56.50g | Carbs: 150.49g.
Breakfast: Гречка Отварная, Соевый Соус. Lunch: Салат Овощной, Капустный Салат, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). Dinner: Вино Каберне Совиньон, Водка, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Лук, Сельдь Соленая. Snacks/Other: Шармель Пастила. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alco.man's Weight History
|