Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2016
|
87 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2016:
|
1302 kcal
|
Fat: 75.42g | Prot: 93.09g | Carbs: 65.55g.
Breakfast: От Мартина Семечки Отборные, Чай с Молоком, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Вареное Яйцо. Lunch: Брокколи, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Котлета Говяжья. Dinner: Простоквашино Ряженка 4%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Велком Колбаса Докторская, Простоквашино Ряженка 4%, Майонез. more...
|
|
2623 kcal
|
Exercise:
Teaching - 2 hours, Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Stair Climber (Stepper) - 10 minutes, Resting - 11 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
|
Kristinasem's Weight History
|