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IMC 28 et changement de couleur "échelle du poids" je passe au jaune
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73.4 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 October 2016:
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965 kcal
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Fat: 24.19g | Prot: 52.71g | Carbs: 136.73g.
Breakfast: Schär Fette Croc Sarrasin, Lidl Chicorée Café, Gervais Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes, Schär Fette Croc Sarrasin, lait d'amande, Amandes, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Egg. Lunch: Tien Shan Feuille de Riz, Suzi Wan Sauce Pour Nems, Concombre (avec Peau), Brocoli, Sojasun Yaourt Nature, Carrefour Lentilles, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, Tomates Cerises, Mushrooms. Dinner: Super U Yaourt Soja Nature, Le Jardin d'Orante Vinaigrette sans Huile, Notre Jardin Fonds d'artichauts, Champignons, Concombre (Pelé), Tomates Cerises, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Gerlinéa Shirataki de Konjac. Snacks/Other: Thé Vert. more...
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2909 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Lecture - 6 hours, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Elliptical - 1 hour. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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 Comments
Clap clap clap !!! Bravo ! Belle étape et bon courage pour la suite !
17 Oct 16 by member: julie8064
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17 Oct 16 by member: whou
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19 Oct 16 by member: tatoo78
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azur06400's Weight History
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