Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2016
|
53.7 kg
Lost so far: 25.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2016:
|
1576 kcal
|
Fat: 63.75g | Prot: 128.26g | Carbs: 129.34g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Биомакс Био-Йогурт, Dr Dias Клетчатка Изящная, Вареное Яйцо, Кукурузная Каша на Молоке, Кофе. Lunch: Эколь Гуляш Говяжий, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Мясновъ Кебаб из Говядины с Зеленью, Помидоры, Гречка Отварная. Dinner: Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
|
1486 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 13 minutes, Идеальные ягодицы за 8 минут - 8 minutes, Resting - 15 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olynka86's Weight History
|