Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2016
|
61.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2016:
|
1703 kcal
|
Fat: 42.78g | Prot: 91.96g | Carbs: 241.68g.
Breakfast: Сгущенка, Экопродукт Облепиха Протертая с Сахаром, Банановые Панкейки, Батон с Маслом, Икра Красная, Чай с Сахаром. Lunch: Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Ярмарка Смесь Четыре Риса. Dinner: Огурец (без Кожуры), Путина Краб Камчатский, Олива Факел Кета Холодного Копчения, Сладкий Картофель (без Кожи, Отварной). Snacks/Other: Свиточ Вафли Артек, Мармелад, Капучино. more...
|
|
2040 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Elliptical - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ek.beleskaya's Weight History
|