Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2016
|
105.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2016:
|
2583 kcal
|
Fat: 79.28g | Prot: 178.89g | Carbs: 254.98g.
Breakfast: Сахар, Сливочное Масло, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Barilla Penne Rigate, Морское Содружество Кальмар Тушка без Кожицы Натуральный, Говядина Отварная. Dinner: Пятый Океан Соломка Рыбная, Балтика Пиво Безалкогольное, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием (Покрытие Съедено), Верес Кабачковая Икра. Snacks/Other: Арахис, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Морской Язык. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|