Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2016
|
98.7 kg
Lost so far: 27.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2016:
|
1912 kcal
|
Fat: 119.52g | Prot: 141.05g | Carbs: 78.00g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Kırmızı Domates, Sucuk, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Uno Kepekli Light. Lunch: Vejeteryan Taze Fasülye, Erpiliç Tavuk Döner, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Dinner: Eker Kefir, Erpiliç Tavuk Döner, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Vejeteryan Taze Fasülye. Snacks/Other: Peyman Çiğ Badem. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|