Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2016
|
82.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2016:
|
1638 kcal
|
Fat: 80.58g | Prot: 53.96g | Carbs: 174.09g.
Breakfast: Иней Колбаски Мюнхенские, Президент Сыр Маасдам, Fazer Хлеб Зерновой Заряд. Lunch: Говяжий Бульон, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Dinner: Край Каравай Хлеб Финский, Пискаревский Сметана 15%, Борщ Украинский. Snacks/Other: Ehrmann Пудинг Молочный Шоколадный, Сушки, Посиделкино Овсяное Печенье со Вкусом Топленого Молока. more...
|
|
2523 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 10 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
O_kroshka's Weight History
|