Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2016
|
64.6 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 12 October 2016:
|
1147 kcal
|
Fat: 48.04g | Prot: 70.26g | Carbs: 111.67g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Ашан Сыр Российский 50%, Белый Хлеб. Lunch: Сыворотка, Говядина Тушеная, Перловка Отварная. Dinner: Мандарины, SPAR Салат из Свежей Капусты с Курицей, Позы. Snacks/Other: Мёд, Щедрые Хлебцы Многозерновые, Простоквашино Молоко 6%, Огурец (с Кожурой), Байкальский Кефир Обезжиренный. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|