|
400g em um dia. Ontem consumi 600 calorias e treinei aeróbico 700 além da parte anaeróbica!
Já estou naquele período adaptado de cetose.
Ah! Também estou fazendo uso diário de Kimera que me dá energia.
|
77.2 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: 100%.
|
Losing 2.8 kg a Week
|