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continuo tentando... essa semana acredito estar conseguindo voltar a dieta... como comer errada atrapalha tudo... vamos que vamos.. de volta a disciplna!!!!
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78.5 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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View Diet Calendar, 11 October 2016:
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1174 kcal
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Fat: 75.31g | Prot: 107.87g | Carbs: 15.88g.
Lunch: Queijo Coalho, Legumes Refogados, Pimentão Vermelho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado, Gut & Günstig Frischkäse. Snacks/Other: Amêndoas. more...
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2393 kcal
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Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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 Comments
Olá! Acho que todo mundo tem dificuldades para recomeçar, mas tenha força. Você vai conseguir.
11 Oct 16 by member: Patty Chatlotti
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Marthoka's Weight History
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