Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2016
|
56.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2016:
|
1355 kcal
|
Fat: 42.81g | Prot: 26.15g | Carbs: 214.39g.
Breakfast: Бахетле Печенье Земелах, Красный Октябрь Красная Шапочка, Мааг Цукаты Ананас. Lunch: Маскарпоне, Красные Помидоры, Ржаной Хлеб, Сливочное Масло, Мистраль Рисовые Хлопья, Аладушкин Сдоба Венская с Лимоном. Dinner: Аморе Сельдь в Масле, Сухари, Камшат Сельдь в Майонезной Заливке, Красные Помидоры, Капуста. Snacks/Other: Красный Октябрь Красная Шапочка, Бахетле Печенье Земелах, Фрутоняня Сок Банановый. more...
|
|
1907 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|