Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2016
|
57.4 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2016:
|
1630 kcal
|
Fat: 48.64g | Prot: 82.42g | Carbs: 194.87g.
Breakfast: Migdały, Fit Czekoladki (Przepis Nr 8/10/16), Winogrona, Migdały, Alesto Żurawina Suszona, Huzar Miód Wielokwiatowy, Makar Siemię Lniane, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne. Lunch: Cukier Brązowy, McDonald's Café Latte. Dinner: Mroźna Kraina Trio Warzywne z Mini Marchewką, Intenson Olej Kokosowy, Świat Drobiu Sznycle z Fileta z Piersi z Indyka. Snacks/Other: Okocim Piwo Radler z Limonką, Cukier Puder, Ciasto Marchewkowe FIT (Moje). more...
|
|
2017 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Weight Training (moderate) - 37 minutes, Swimming (moderate) - 45 minutes, Resting - 13 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marle_na's Weight History
|