|
Evet 70 lerin ilk yarısına az kaldı
|
76 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2016:
|
876 kcal
|
Fat: 52.58g | Prot: 59.47g | Carbs: 41.94g.
Breakfast: Yumurta. Lunch: Karışık Izgara. Dinner: Biber, Menemen. Snacks/Other: Elma, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Pınar Denge Laktozsuz Süt, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
 Comments
Tebrikler, bende motivasyon yok ama olanlara imreniyorum :)
11 Oct 16 by member: elluin
|
Ben yola çıkarken hayatımda bir daha asla diyet yapmayacağım diye çıktım artık sağlıklı besleniyorum ve vücudum Sevincini kilo vererek gösteriyor yoksa gerçekten aç değilim
11 Oct 16 by member: makarnayikes
|
Yani imrenme ve yola çık hadi... sağlıklı beslenmek bu kadar zor olamaz ki değil emin ol
11 Oct 16 by member: makarnayikes
|
Merhaba bişey sorcaktim size profil resmini nerden değiştiriyoruz bi türlü bulamadım ben
11 Oct 16 by member: erçin.tubi
|
Ben pc den değiştiriliyor diye biliyorum sanırım telefondan olmuyor siteye girin profil resmi ile ilgili bilgiyi göreceksiniz
11 Oct 16 by member: makarnayikes
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
makarnayikes's Weight History
|