Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2016
|
58.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 11 October 2016:
|
3359 kcal
|
Fat: 129.29g | Prot: 127.52g | Carbs: 507.66g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Зеленый коктейль с бананом-2П, Овсяные хлебцы, Зеленый коктейль с бананом-2П, Яблоко Семеринка, Витаминно-энергетический завтрак - без воды. Lunch: Салат с редькой "Розовый Блеск Нисато", морковью, буряком и помидорами, Помидоры, Пророщенная гречка 200, Fine Food Семечки Подсолнечника Очищенные, Помидоры, Пророщенная гречка 200. Dinner: Овсяные хлебцы, Сладкий Красный Перец, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Яблоки, Тыквенные Семечки. more...
|
|
1976 kcal
|
Exercise:
Восстановительная для трицепса - 1 hour, Приседания до половины - 25 minutes, Sleeping - 6 hours, Кинезиологическая гимнастика - 7 minutes, Суставная для стоп - 8 minutes, Resting - 15 hours and 38 minutes, Веретено - 7 minutes, ИИ Дельта - 35 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ser-shaman's Weight History
|