Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2016
|
61.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2016:
|
991 kcal
|
Fat: 14.93g | Prot: 47.73g | Carbs: 170.08g.
Breakfast: Herbata z Cukrem, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Cukier, Herbata bez Cukru. Lunch: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Kawa z Mlekiem, Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Dinner: Banan, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Herbata z Cukrem. Snacks/Other: Herbata z Cukrem, Biedronka Szynka Konserwowa, Chleb Orkiszowy, Herbata z Cukrem. more...
|
|
1751 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misiaczek73's Weight History
|