|
Näistä pudotuksista on iloittava! Tuskin maltan odottaa hetkeä, että paino alkaa seiskalla ilman mitään pussikeittodieettiä vaan painon lasku on saatu työtä tekemällä, eli liikunnalla ja kalorien laskemisella.
|
82 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2016:
|
1708 kcal
|
Fat: 72.96g | Prot: 74.58g | Carbs: 202.01g.
Breakfast: Cocovi Chia-Siemenet, Mangot, X-Tra Avokado, Valio Sokeriton Mehukeitto, Kahvi, Kauralese, Salaatinlehtiä. Lunch: Tuorekurkku (Kuorineen), Oliiviöljy, Pakastetut Kasvikset, Hirvenliha, Valkoinen Riisi. Dinner: Tee (Haudutettu), Porkkanat, Kokkikartano Jauhelihakiusaus. Snacks/Other: Tee (Haudutettu), Valio Hedelmäpommi Jogurtti. more...
|
|
3267 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 8 minutes, Studying - 2 hours, Housework - 2 hours, Kettlebells - 35 minutes, Resting - 10 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|