Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2016
|
111.1 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2016:
|
1655 kcal
|
Fat: 71.20g | Prot: 75.75g | Carbs: 189.48g.
Breakfast: Соевый Соус, Ячневая Каша на Воде. Lunch: Язык Говяжий Отварной, Салат Овощной, Гречка Отварная, Семга Слабосоленая. Dinner: Простоквашино Творог 5%, Банан, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Мёд. Snacks/Other: Хлеб Черный, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Кедровые Орехи, Ударница Зефир Новый с Ароматом Ванили, Ударница Зефир Новый с Ароматом Ванили. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alco.man's Weight History
|