Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2016
|
59 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 09 October 2016:
|
2430 kcal
|
Fat: 92.51g | Prot: 95.08g | Carbs: 370.85g.
Breakfast: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Зеленый коктейль с бананом-2П, Тыквенные Семечки, Овсяные хлебцы, Зеленый коктейль с бананом-2П, Яблоко Семеринка, Витаминно-энергетический завтрак - без воды. Lunch: Помидоры, Пророщенная гречка 200, Помидоры, Пророщенная гречка 200. Dinner: Яблоки, Тыквенные Семечки, Салат с редькой "Розовый Блеск Нисато", морковью, буряком и помидорами. more...
|
|
1805 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Кинезиологическая гимнастика - 7 minutes, Суставная для стоп - 8 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Веретено - 7 minutes, Восстановительная для трицепса - 1 hour, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ser-shaman's Weight History
|