Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2016
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62.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 October 2016:
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3271 kcal
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Fat: 128.39g | Prot: 191.17g | Carbs: 329.05g.
Lunch: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 明治 ミルクチョコレート, 白米(250g), ハウス食品 とろうま牛角煮カレー こくの中辛(レトルト). Dinner: テーブルマーク ふっくらつや炊き 大盛(250g), 緑豆もやし 200g, 豚バラ肉, 豚バラ肉. Snacks/Other: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Meiji おいしい牛乳, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), H+Bライフサイエンス 粉飴顆粒(30g), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, 大塚製薬 カロリーメイト. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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