Weigh In record (no journal entry) for 08 October 2016
|
80 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 October 2016:
|
1118 kcal
|
Fat: 14.89g | Prot: 144.64g | Carbs: 97.57g.
Breakfast: المراعي حليب خالي الدسم, لوزين توست بُرّ, المراعي جبنة شرائح خالية الدسم, dymatize آيسو .100. Lunch: المراعي خبز البرجر بالسمسم, المراعي الخضراء تونه. Dinner: الخس, البطاطا الحلوة, لحم ابل الابل . الجمل. Snacks/Other: dymatize آيسو .100. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ابو يزيد's Weight History
|