Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2016
|
111.8 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2016:
|
1370 kcal
|
Fat: 38.26g | Prot: 82.46g | Carbs: 178.85g.
Breakfast: Соевый Соус, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Морковь (Консервированная, с Жидкостью), Салат Овощной, Семга Запеченная. Dinner: Хлеб Черный, Хлеб Черный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Мёд, Банан, Гречка Отварная, Простоквашино Йогурт Белый Классический, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Овсяное Печенье, Сушка, Ударница Зефир Новый с Ароматом Ванили, Ударница Зефир Новый с Ароматом Ванили. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alco.man's Weight History
|