Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2016
|
67 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2016:
|
1325 kcal
|
Fat: 42.16g | Prot: 52.75g | Carbs: 187.60g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Победа Шоколад Горький 55%, Яйцо, Клюква, Грецкие Орехи, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Яблоко, Данон Творог Мягкий 0%, Курага, Чернослив, Гречка Отварная, Белый Город Молоко 2.5%, Royal Forest Сироп Топинамбура. Lunch: Чай, Семга Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Dinner: Каштаны, Консервированный Тунец, Зеленый Листовой Салат, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Hochland Фетакса, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Победа Шоколад Горький 55%, Alisa Десерт Зефирный Вишневый, Шармэль Зефир в Шоколаде, Магнит Грейпфрут. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
яхонтовый ларец's Weight History
|