Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2016
|
106.8 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 October 2016:
|
1751 kcal
|
Fat: 53.32g | Prot: 145.43g | Carbs: 173.22g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Каждый День Сыр Пошехонский, Nordic Хлопья 4 Вида Зерновых, Урбеч Паста из Арахиса. Lunch: Рис Вареный, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Урбеч Паста из Арахиса, Большая Перемена Молоко 3,2%, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Бананы. more...
|
|
2860 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexrasdva's Weight History
|