Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2016
|
96 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2016:
|
2828 kcal
|
Fat: 99.88g | Prot: 196.43g | Carbs: 269.23g.
Breakfast: Olimp Whey Protein Complex 100%, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Rodzynki, Sante Masło Orzechowe Go On, Sante Zarodki Pszenne, Sante Płatki Żytnie. Lunch: Pikok Gołąbki w Sosie Pomidorowym. Dinner: Biedronka Chleb Żytni Pełnoziarnisty ze Słonecznikiem, Nasza Spiżarnia Fasola Czerwona Konserwowa, Amerigo Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym, Piątnica Serek Wiejski. Snacks/Other: Miód, Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka, Biedronka Chleb Żytni Pełnoziarnisty ze Słonecznikiem, Pasztet Pieczony, Jajko Gotowane, Biedronka Chleb Żytni Pełnoziarnisty ze Słonecznikiem, Bakalland Daktyle Suszone, Olimp Whey Protein Complex 100%, Storck Knoppers, Mars Maltesers, Magnetic Czekolada Gorzka 60% Kakao. more...
|
|
2940 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 16 hours and 5 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cepheus119's Weight History
|