Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2016
|
87.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2016:
|
1479 kcal
|
Fat: 40.27g | Prot: 113.33g | Carbs: 155.47g.
Breakfast: Kahvi, Valio Arki Maitojuoma, Rainbow Kaurajuoma, Pakkasmarja Mansikka, Cocovi MCT-Öljy, Pakkasmarja Mustikka, Valio Vadelmakeitto Sokeroimaton, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Rainbow Kaurahiutale. Lunch: Kevyt Levi Kevyt Levi 40%, Pågen Oivallus Kuitupalat, Munankeltuainen, Arla Kadett 5%, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen). Snacks/Other: Wursti Kalkkunaleike, Valio Profeel Sokeroimaton Proteiinirahka Omenapiirakka, Rainbow Rapsiöljy, Kevyt Levi Kevyt Levi 40%, Fazer Ruis Real, Pågen Oivallus Kuitupalat, Rainbow Päärynä, Kiivi, Banaani Luomusmoothie, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
nana_star's Weight History
|