Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2016
|
106.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2016:
|
2357 kcal
|
Fat: 80.71g | Prot: 184.16g | Carbs: 227.24g.
Breakfast: Мёд, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Гороховая Каша, Мираторг Окорок Свиной. Dinner: Льняное Масло, Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Мёд, Творог 5%, Ашан Груша Вильямс. Snacks/Other: Сухогруз Стружка Путассу, Болгарский Перец, Виктория Салат Мимоза с Семгой, Syntrax Изолят, 4 Сезона Слива, Куриная Грудка Отварная, Fazer Хлеб Энергия Здоровья. more...
|
|
3162 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|