Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2016
|
86 kg
Lost so far: 23 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2016:
|
1436 kcal
|
Fat: 43.90g | Prot: 59.68g | Carbs: 201.58g.
Breakfast: Президент Сыр Плавленный Легкий Сливочный, Вдохновение Шоколад Классический, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой, Кофе с Молоком. Lunch: Азбука Вкуса Безе, Чай, Щи с Мясом, Простоквашино Сметана 10%, Эко Хлеб Хлеб Ржано-Пшеничный. Dinner: Любятово Мультизерновые Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%. Snacks/Other: Любятово Галеты Классические, Яблоко Голден, Вдохновение Шоколад Классический, Помидоры, Котлеты из Индейки, Азбука Вкуса Безе, Русский бисквит Бисквитный Рулет Клубничный, Чай с Лимоном. more...
|
|
2258 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 10 hours, Resting - 10 hours, Desk Work - 4 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mialee1985's Weight History
|