Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2016
|
68 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2016:
|
881 kcal
|
Fat: 32.95g | Prot: 85.31g | Carbs: 62.22g.
Breakfast: Herbalife Формула 1. Lunch: Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Вкусные Консервы Горбуша Натуральная. Dinner: Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Parmalat Молоко 0,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Маракуйя. Snacks/Other: Грейпфрут (Розовый и Красный), Яблоко Голден. more...
|
|
2099 kcal
|
Exercise:
Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours and 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|