Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2016
|
94.3 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 October 2016:
|
1980 kcal
|
Fat: 58.78g | Prot: 148.62g | Carbs: 205.52g.
Breakfast: Omenat (ilman Kuoria), Kylmäpuristettu luomurypsiöljy, Gluteeniton Kauralese, Kreikkalainen Ekstra-Neitsytoliiviöljy, Pikakaurahiutale, Rasvaton Maitorahka, Rasvaton Maitojuoma Laktoositon, Metsämarjakeitto. Lunch: Täysjyväpikariisi, Herne-Maissi-Paprika, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Lehtikaali, Inkivääri, Tuorekurkku (Kuorineen), Parsakaali, Tomaatit. Dinner: Täysjyväpikariisi, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Snacks/Other: Hunaja, Rypsiöljy, Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Rasvaton Maitorahka, Kadett 17%, Jälkiuunipala, Metsämarjakeitto, Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Mansikka, Kadett 17%, Jälkiuunipala, Mustaherukka, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jornantuutti's Weight History
|