Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2016
|
65.4 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2016:
|
1421 kcal
|
Fat: 47.99g | Prot: 62.24g | Carbs: 188.71g.
Breakfast: Кофе, Коломенское Батон Нарезной, Магнит Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Кубанская Буренка Сметана 25%, Хлеб Йодированный, Борщ с Курицей. Dinner: Кубанская Буренка Сметана 25%, Борщ с Курицей, Хлеб Йодированный. Snacks/Other: Магнит Банан, Кофе, Сыр Российский, Хлеб Йодированный, Магнит Банан, Простоквашино Творог 5%. more...
|
|
1882 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 36 minutes, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kazinka2013's Weight History
|