Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2016
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57.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 30 September 2016:
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1432 kcal
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Fat: 87.73g | Prot: 53.16g | Carbs: 103.81g.
Breakfast: Manteiga (com Sal), Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Cafezinho, Nestlé Creme de Leite, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini. Lunch: Manteiga (com Sal), Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Nestlé Creme de Leite, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Salmão no Forno ou Grelhado, Copacol Coração de Frango, Alface, Purê de Abóbora, Risoto de Queijo. Snacks/Other: Cafezinho. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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Admalove's Weight History
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