Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2016
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91.1 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2016:
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586 kcal
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Fat: 17.96g | Prot: 64.20g | Carbs: 42.26g.
Breakfast: Café Expresso, Queijo Parmesão (Ralado), Dovo Clara de Ovo, Ufas - Pão super light, Lidl Iogurte Grego Ligeiro. Lunch: Café Expresso, Trigo Sarraceno (Cozido), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Dinner: Queijo Parmesão (Duro), Continente Molho Inglês, Aldi Salsichas Vegetarianas de Tofu (Gutbio), Aldi Pepinos em Frasco C/Plantas Aromáticas (Klastergarten), Tomates, Salada Verde Mista. Snacks/Other: Royal Gelatina 10Kcal. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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ilidio.67's Weight History
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