Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2016
|
61.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2016:
|
1109 kcal
|
Fat: 25.70g | Prot: 54.98g | Carbs: 164.09g.
Breakfast: Cukier, Herbata bez Cukru, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Herbata z Cukrem. Lunch: Hortex Warzywa na Patelnię, Herbata bez Cukru, Mięso z Piersi Kurczak, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Kawa z Mlekiem. Dinner: Herbata z Cukrem, Lubella Makaron Świderki, Zupa Pomidorowa z Ryżem, Skrzydełko Kurczaka. Snacks/Other: Herbata z Cukrem, Herbata z Cukrem, Jajko na Miękko, Herbata z Cukrem, Piątnica Serek Wiejski, Chleb Orkiszowy, Zott Jogurt Naturalny, Brzoskwinie, Kawa z Mlekiem. more...
|
|
1989 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 50 minutes, Resting - 16 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misiaczek73's Weight History
|