Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2016
|
58.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2016:
|
1976 kcal
|
Fat: 79.42g | Prot: 74.72g | Carbs: 238.76g.
Breakfast: Słonecznik, Bakalland Żurawina Suszona, Mus Truskawkowy, Kiwi, Wiórki Kokosowe, Kresto Siemię Lniane, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne. Lunch: Jabłko, Lidl Masło Orzechowe Mcennedy, Good Food Wafle Ryżowe Musli. Dinner: Czerwona Papryka, Żółta Papryka, Intenson Olej Kokosowy, Good Food Wafle Ryżowe Musli, Marinero Łosoś Atlantycki Wędzony na Gorąco. Snacks/Other: Owocowa Rapsodia Dżem Truskawkowy, Lidl Masło Orzechowe Mcennedy, Kupiec Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Chupa Chups Lizak, Pomidory, Figand Bukiett Serek Puszysty Śmietankowy, Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Wielozbożowy, Cukier, Green Nero Cafe Kawa Latte bez Cukru (Średnia - 330Ml), McDonald's Duże Lody w Kubku Plastikowym z Truskawkowym. more...
|
|
1863 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 12 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marle_na's Weight History
|