Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2016
|
113.2 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2016:
|
1056 kcal
|
Fat: 11.54g | Prot: 68.13g | Carbs: 127.33g.
Breakfast: Гречка Отварная. Lunch: Салат Овощной, Куриное Филе. Dinner: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Вино Красное Сухое, Вино Красное Сухое, Вино Красное Сухое, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Хлеб Черный. Snacks/Other: Шармель Пастила, Шармель Пастила, Шармель Пастила. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alco.man's Weight History
|