Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2016
|
89 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2016:
|
1589 kcal
|
Fat: 31.55g | Prot: 35.91g | Carbs: 320.22g.
Breakfast: Яблоко. Lunch: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Милочка Йогурт, Продукт Алтая Хлебцы Ржаные, Alparo Сыр Колбасный Копченый, ЛЖ Каша Гречневая с Луком и Морковью. Dinner: ЛЖ Жаркое с Грибами, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Snacks/Other: Финик, Яблоко, Арбуз. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
|