|
Am Wochenende war Street Ford Festival. Hab zuviel gesündigt. Gestern Bestrahlung meines Sporns. Die Ärztin sagte danach 4 Monate keinen sport und keine Spaziergänge. Wie soll ich das nur überleben. .. aber zum Aquazumba gehe ich dennoch.
|
90.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 34.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2016:
|
1295 kcal
|
Fat: 54.98g | Prot: 49.39g | Carbs: 149.78g.
Breakfast: Maggi Würze, Tomaten, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Edeka Deutsches Corned Beef, Mestemacher Echt Westfälisches Vollkornbrot. Lunch: Kinder Riegel (21g), Radieschen, Edeka Deutsches Corned Beef, Maggi Würze, Mestemacher Echt Westfälisches Vollkornbrot, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf. Dinner: Banane, Asia Spezialitäten Soja Sauce, Kopfsalat, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Hengstenberg Aceto Balsamico Di Modena, Freshona Kapern, Gourmondo.De Natives Olivenöl Extra Edition 2015, Champignons Frisch, REWE Beste Wahl Austernpilze, Kartoffeln, Knoblauch, Porree, Karotten. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|