Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2016
|
108.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2016:
|
1951 kcal
|
Fat: 58.03g | Prot: 109.77g | Carbs: 259.20g.
Breakfast: Магнит Банан, Мёд, Продукт Алтая Слайсы Злаковый Коктейль, Каша Овсяная. Lunch: Ашан Горох Вареный, Индейка Тушеная. Dinner: Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Мираторг Шницель из Свинины, Макфа Макароны Отварные, Льняное Масло. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка Вареная, Зеленый Листовой Салат, Морковь, Болгарский Перец, Дикси Слива, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
|
2955 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|