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ufa! 94 redondo.
Mas nada bem... preciso chegar nos 90 logo.
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94 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 September 2016:
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1322 kcal
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Fat: 39.74g | Prot: 80.47g | Carbs: 160.70g.
Breakfast: Café, Perdigão Peito de Peru Defumado, Pão de Açúcar Pão Francês Integral. Lunch: Garoto Chocolate Ao Leite, Cebolas, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Feijão Preto Cozido, Arroz Integral (Médio, Cozido), Ovo Mal Cozido. Dinner: Escarola Refogada, Aurora Queijo Mussarela, Ovo Mal Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Peito de Peru Defumado. Snacks/Other: Garoto Chocolate Ao Leite, Batavo Iogurte de Morango, Pão Integral, Matte Leão Chá de Erva Doce, Caseirinho Pão de Leite. more...
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2347 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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Merlin F's Weight History
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